I risikogruppen – Sigurd (22) skal prøve å ikke bli en del av statistikken 

Bergen City Marathon nærmer seg med stormskritt.

I fjor rapporterte Bergens Tidende at 23 deltagere ble innlagt på sykehus etter løpet. En stor økning fra tidligere år.

Overlege Erik Thomassen fortalte at de innlagte løperne var mellom 20 og 30 år, og oppfattet ingen av dem som personer med mye løpeerfaring.

Sigurd Bellerby (22) har heller ingen løperfaring. Han tar likevel sjansen på å løpe Bergen City Marathon om to måneder.

Risikogruppen

22-åringen ser sitt eget snitt, og mener selv at han er i risikogruppen for å gå på en smell.

– Ja, ja. 100 prosent, sier han med et smil.

– Vet du hvor din egen grense går?

– Nei, på ingen mulig måte.

For to uker siden var den uerfarne løperen på sin første joggetur. Da løp han ti kilometer, uten pause.

– Jeg klarte så vidt å gå på beina de neste dagene. Men, det gikk overraskende bra, og det var gøyere å løpe når jeg gjorde det på eget initiativ.

– Må ikke gjøre det mer skummelt enn det er

Fysioterapeut og løpeekspert Stig Carlson (48) mener det ikke er bekymringsfullt at uerfarne løpere melder seg på langdistanseløp.

Likevel presiserer han at det er viktig for nybegynnere å trene i forkant.

– Allerede nå ville jeg anbefalt å ha 2-3 løpeøkter i uken, uansett om det er to måneder til løpet. Man trenger ikke å ha så stort tempo eller høy puls. Tren slik at man kan prate med en løpepartner uten å måtte trekke etter pusten.

Han forteller at det ikke er nødvendig å prøve seg på distansen før selve dagen, men anbefaler likevel et par lange turer i oppkjøringen.

Carlson tror den største feilen utøvere gjorde i fjor var knyttet til dårlig ernæring og overmot.

– Ungdommens overmot er en fantastisk ting, men når uerfarne løpere går hardt ut fra start og glemmer å spise og drikke, ender det fort med en smell.

Fysioterapeuten med en rekke langdistanseløp under beltet, understreker også at man ikke må overdramatisere tallene. Innleggelsene var nok en blanding av både uerfarenhet og en uvanlig høy varme.

– Jeg tror alle er i stand til å fullføre et halvmaraton, på et eller annet vis. Om man ikke klarer å løpe, er det ikke noe problem å gå.

Kommer ikke til å gi seg

Bellerby meldte seg på halvmaratonet som et nyttårsforsett. Målet bunner i en livsstilsendring for å forbedre mental helse.

– Når man respekterer hva man gjør med kroppen, og tenker på hva man spiser og drikker, føler man seg så sykt mye bedre!

Så langt har han «freestylet» opptreningen, men i samarbeid med en mer erfaren kompis skal han lage en treningsplan og et overkommelig mål.

22-åringen forteller at han er villig til å gå langt for å nå målet.

– Jeg kommer ikke til å gi meg. Å fullføre 21 kilometer skal jeg gjøre. Uansett.

Nybegynneren blir litt stresset av fjorårets innleggelser, men har enda troen på at han har gjort riktig valg.

– Heldigvis kjører jeg ikke på med et fullmaraton først. Da hadde jeg ikke endt opp på sykehus, men i graven!